ヨガ教室（夜の部）
基本的なヨガポーズを行う初心者向けのクラスです。体の冷えやむくみが気になる人、リラックスしたい人におすすめです。ゆったりと体にいいことしませんか？
●会場：村上体育館 柔道場
●開催日時：4月～12月 火曜日 午後7時30分～8時30分
●参加費：会員 1回400円／一般 1回500円
☆お得なチケットあります
初心者スポレック教室
何か運動を始めたいかたにおすすめです。スポレックはだれでも気軽にできます。バドミントンのコートでスポンジボールとプラスチックのラケットを使って行なうテニスに似たニュースポーツです。
●会場：村上体育館
●開催日時：4月〜6月 水曜日の午後7時30分〜9時／10回
●参加費：会員1,000円／一般2,000円
フリースポーツ
村上体育館アリーナを自由開放！卓球、バドミントン、ビーチボール、スポレックなど、仕事帰りや晩ご飯前にお好きな種目でひと汗流しに来ませんか？
●会場：村上体育館
●開催日時：通年
毎週水曜日の午後6時〜7時
●参加費：会員無料／一般100円
ボディーメイキング
マシンを使った有酸素トレーニングやボクササイズなどでリバウンドしにくい身体をつくるプログラム。最近ボディーラインが気になる方、ぜひご参加ください。
●会場：村上体育館
●開催日時：前期4月〜6月／後期9月〜11月
金曜日の午後7時30分〜9時
●参加費：前期・後期各 会員2,500円／一般3,500円
●定員：先着16名
骨盤エクササイズ＆ストレッチ
骨盤や体のゆがみを整える、ゆったりエクササイズです。ぽっこりお腹や冷え性などに効果的です。
●会場：村上体育館 柔道場
●開催日時：通年 毎週木曜日 午後7時30分〜8時30分
●参加費：会員 1回400円／一般 1回500円
☆お得なチケットあります
ゴルフ教室（夜コース）
マイペースで練習できます。初心者も経験者も、コーチが分かりやすくアドバイスします。コース体験コンペも行います。
●会場：荒川ゴルフ練習場
●開催日時：4月〜10月 月曜日 午後7時〜午後9時
●参加費：会員12,000円／一般15,000円／
１回参加1,000円
エンジョイエアロビック
暑い夏だから、シェイプアップ！楽しみながら脂肪を燃焼させましょう！専門インストラクターがレッスンします。
●会場：村上体育館
●開催日時：7月〜9月 水曜日 午後７時30分〜８時45分
●受講料：7回コース 会員1,500円／一般3,000円
トレーニングマシン講習会（夜コース）
ウェルネスむらかみ入会後、マシン講習会を受講していただくと村上体育館に設置されているトレーニングマシンがご利用になれます。
●会場：村上体育館2Fロビー
●開催日時：（夜の部）毎月第２・４水曜日 午後７時30分〜８時
●受講料：1,000円
※利用条件：高校生以上のウェルネスむらかみ会員（登録利用会員を除く）で、トレーニングマシン講習会を受講された方に限ります。
